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怎麼做才能輕鬆度過更年期?

很多女性到了更年期會遭遇一系列不適,卻又找不到正確的處理辦法,我們挑選了最常見的幾個更年期會遇到的焦點問題來解答,希望能幫助您平穩度過更年期。

  Q1. 剛過45歲,就出現了明顯的潮熱,不時失眠,弄得自己很煩躁。看著臉上的皺紋,忽然覺得一下子就老了。難道,這就是所謂的更年期?

  A1. 老百姓通常所說的更年期,在醫學上包括圍絕經期和絕經後期,圍絕經期是指從卵巢功能開始減退(即出現與絕經有關的內分泌學、生物學和臨床特徵),直至絕經後1年內的時期。絕經1年以後稱為絕經後期。

  進入圍絕經期後,會很快地出現潮熱、盜汗;各種神經精神障礙,如失眠、焦慮、易怒、抑鬱等;其他的還有骨痛、心悸、疲乏;等等。

  圍絕經期多始於45歲,中國女性的平均絕經年齡為51歲。但近年來,由於生活節奏快、工作壓力大,圍絕經期大有提前之趨勢。如果已出現明顯的潮熱、失眠,而且有月經紊亂現象(經期延長、經量減少、月經不規則及突然停止),便很可能已進入了圍絕經期,建議儘快到正規醫院婦科就診。


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  Q2. 了解過不少更年期相關的知識,常見的更年期症狀,自己基本都沒有。只是偶爾會無故鬱悶、發火,脾氣也不如從前好了。對於目前身體的狀態,還可以忍受,是不是像我這樣就可以一直“忍”過更年期?

  A2. 更年期帶來的影響,有近期和遠期之分。

  您目前的症狀,如抑鬱、脾氣壞等,僅是近期影響。對於這些,忍忍雖可以過去,但還是會影響工作和生活。這些症狀都是由於卵巢功能衰退、雌激素分泌降低所致,只有在婦科醫生的專業指導下進行激素補充治療(HRT),才能得到根本改善。在更年期婦女中,HRT已廣泛應用,且效果非常好。既然存在適合的方法,可以幫助您舒服安穩地度過更年期,為什麼還要“忍”過更年期呢?

  絕經後,卵巢功能喪失,雌激素長期走低,更為嚴重的是骨質疏鬆、心腦血管疾病、老年癡呆等慢性病可能漸漸造訪。這就是更年期帶來的遠期影響,單靠忍是解決不了問題的。而HRT除了可幫助改善更年期症狀外,還可防治絕經期婦女骨質疏鬆症與冠心病。

  Q3. 更年期帶來的危害,真恐怖。55歲,絕經好幾年了,是不是已過了接受HRT的黃金時期?以前沒查過骨密度,也沒有心臟病史,如果現在開始接受HRT,會不會太遲?

  A3. 從進入圍絕經期開始,直至年齡小于60歲或絕經後的十年內都適合接受HRT,這段時期被稱作激素治療的時間窗。你雖然已經絕經幾年了,但還處在HRT治療的時間窗內,把握此階段,開始補充激素,能有效改善絕經期的不適症狀,延緩衰老進程,提高生活品質,更能降低老年後患骨質疏鬆、心血管疾病等的風險。

  HRT的安全性在很大程度上取決於年齡和絕經時間。我國平均進入絕經期的年齡為50歲,對於絕經女性,在50~59歲開始進行HRT,可有效降低患心血管疾病的風險。但對於絕經10年後才開始使用HRT的女性,心血管風險將增加。北美絕經協會強調,越早開始接受HRT,使用時間越長,可獲得的益處越大。

  建議您儘快請醫生幫助評估是否需接受HRT治療,檢查一下骨密度、血壓和血脂情況。

  Q4. 激素不是很恐怖的東西?用激素治療安全嗎?

  A4. 人們對激素的擔憂,包括致癌、血栓栓塞和心血管事件。

  其實,激素並不可怕,尤其是雌、孕激素,從出生、青春期、育齡期到絕經期已經陪伴女性幾十年了。進入而更年期的一系列症狀,正是雌激素水準的快速降低引起的。因此雌、孕激素對女性來說很重要。

  在婦科專業醫生的指導下,合理補充激素是安全的。研究表明,使用雌、孕激素治療,不僅不會引發子宮內膜癌,還能預防子宮內膜癌。乳腺癌與激素補充的關係目前還沒有定論。在60歲之前,絕經10年內進行HRT,也不會增加心血管意外事件的發生。

  關於絕經期激素治療,《國際絕經協會關於絕經後激素治療的最新建議》強調低劑量、早期應用等觀點。而且醫學專家明確指出,小于60 歲的婦女接受HRT 時,基本不用考慮安全性問題。

  對待激素治療,既不必盲目恐懼,也不要盲目推崇。到正規醫院婦科,在醫生指導下,個體化地使用激素,合理施治,便可安心。


資料來源:big5.ce.cn/cysc/newmain/jdpd/sy/201011/12/t20101112_20542904.shtml

標籤: 婦科
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