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男人「性」趣缺缺更年期作祟

今天發表的研究指出,科學家首次證實許多與「男性更年期」有關的症狀,是由於年長男性的男性荷爾蒙睪固酮分泌減少。


女性更年期通常從40歲開始,並且所有女性都會歷經這個過程,不過男性更年期只會影響2%的年長男性,且通常和整體健康不佳及肥胖有關。


研究人員表示,男性更年期障礙有9個症狀,其中最重要的3個包括晨間勃起頻率減少、性慾(或性衝動)頻率減少和勃起功能障礙。


研究人員在報告中補充說,這些症狀加上體內睪固酮值偏低,就能診斷出罹患遲發性性腺功能低下症,或稱作男性更年期。


其他和性無關的男性更年期生理症狀包括無法從事劇烈運動,比如說跑步或搬重物、無法步行超過1公里,以及無法彎腰、屈膝和弓背。


研究人員表示,男性更年期障礙的心理症狀包括失去活力、悲傷和疲勞,不過這3個症狀和睪固酮值偏低關係不大。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100617/19/27mbh.html

英才文教基金會免費開班 教授養生氣功

財團法人英才文教基金會為推動全民健身運動,邀請中華生物能醫學氣功與達摩健身養生氣功,武術教練陳榮璋老師、黃火城老師等多位,免費開班教授健身養生氣功。上課時間訂每週五晚間七點至九點,即日起受理報名至八月十七日止。

這項健身養生氣功班採小班制,名額三十名,額滿為止。上課時宜著寬鬆衣褲及襪子,並於上課前二小時用餐為宜,名額有限,該氣功班所教導的健身養生氣功,主要是針對高血壓、頻尿、更年期障礙、攝護腺肥大及上班族常見的腰酸背痛、失眠症等,都有相當好的成效。

授課地點在台中市民權路二一九號。有意參加民眾可電話洽詢(04)23028199楊秘書。

資料來源:news.cts.com.tw/nownews/society/201008/201008140540168.html

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趕走鬱悶  來杯更年茶飲

許多更年期的婦女都曾被一些症狀所困擾,暈眩、頭痛、失眠、盜汗、潮紅、易心悸、緊張、焦慮、易怒、疲勞、倦怠、性欲降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中,憂鬱以及情緒失控等,甚至因嚴重的情緒障礙而有自殺的念頭,這些都是荷爾蒙波動惹得禍。古醫家張仲景提到「婦人臟躁,悲傷欲哭,象如神靈所作,數欠伸,甘草小麥大棗湯主」,指的是因為中醫肝腎的血虧氣虛,在情緒上所引起的更年期悲傷感與精神萎靡的治療方藥,其中在中醫婦科的重要著作《女科證治準繩》和《濟陰綱目》中,多次提到臨床上治療效果。因更年期綜合症狀所引起的身心症狀,經過中醫辨證療法和中藥治療,大多能夠症狀緩解。50歲更年期婦女又正逢家庭的空巢期,或者因自己、配偶從職場上退休,生理和心理上都需要重新的調適,雖然重大改變不一定每一位婦女都會經歷,然而若發生,適當就醫與積極走入社區活動,或家庭負擔減輕,就積極開創個人的事業、擔任義工、學習藝術或是參與宗教活動等,都是避免更年期障礙的好途徑。自己烹調舒肝解鬱的夏日甜品,喝喝更年茶飲,也是一個照顧自己,善待自己的好方法:綠豆百合甜品材料:綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克。作法:加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮,再加入楓糖放涼即可食用。作用:綠豆性甘寒,清熱解暑;百合,甘微寒,滋潤寧心;燕窩,甘平,潤肺補勞。此方調理乾燥肌膚,滋潤身體,消火清暑,幫助睡眠。薏仁豆漿湯材料:紅薏仁半斤、新鮮豆漿500cc、新鮮蓮藕半斤。作法:紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟,每次取100g加入新鮮豆漿與冷開水500cc,於果汁機中打汁,酌加冰糖飲用。作用:紅薏仁,甘微寒,利水滲濕;黃豆,性平,利濕解熱;蓮藕,平澀,潤澤腸胃。此方潤腸通便,消除脹氣、水腫。葛根枸杞茶材料:葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。作法:加入清水800cc,煮沸後放涼,即可食用,一天1次。作用:葛根,藥性甘平,生津解表熱;枸杞子,藥性甘平,補腎明目;何首烏,藥性苦為溫,潤肝養血。此方止汗止熱,解除煩燥,提升注意力。蓮參耆茶材料:蓮子15公克、沙參15公克、黃耆15公克。作法:加入清水800cc,煮沸後放涼,即可食用,一天1次。作用:蓮子,甘平,養心安神;沙參,甘微寒,養胃生津;黃耆,甘微溫,利水止汗。此方清心益智,潤喉解渴,增加體力。


資料來源:news.cts.com.tw/udn/life/201009/201009110560607.html

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授課地點在台中市民權路二一九號。有意參加民眾可電話洽詢(04)23028199楊秘書。



資料來源:news.cts.com.tw/nownews/society/201008/201008140540168.html

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許多更年期的婦女都曾被一些症狀所困擾,暈眩、頭痛、失眠、盜汗、潮紅、易心悸、緊張、焦慮、易怒、疲勞、倦怠、性欲降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中,憂鬱以及情緒失控等,甚至因嚴重的情緒障礙而有自殺的念頭,這些都是荷爾蒙波動惹得禍。古醫家張仲景提到「婦人臟躁,悲傷欲哭,象如神靈所作,數欠伸,甘草小麥大棗湯主」,指的是因為中醫肝腎的血虧氣虛,在情緒上所引起的更年期悲傷感與精神萎靡的治療方藥,其中在中醫婦科的重要著作《女科證治準繩》和《濟陰綱目》中,多次提到臨床上治療效果。因更年期綜合症狀所引起的身心症狀,經過中醫辨證療法和中藥治療,大多能夠症狀緩解。50歲更年期婦女又正逢家庭的空巢期,或者因自己、配偶從職場上退休,生理和心理上都需要重新的調適,雖然重大改變不一定每一位婦女都會經歷,然而若發生,適當就醫與積極走入社區活動,或家庭負擔減輕,就積極開創個人的事業、擔任義工、學習藝術或是參與宗教活動等,都是避免更年期障礙的好途徑。自己烹調舒肝解鬱的夏日甜品,喝喝更年茶飲,也是一個照顧自己,善待自己的好方法:綠豆百合甜品材料:綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克。作法:加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮,再加入楓糖放涼即可食用。作用:綠豆性甘寒,清熱解暑;百合,甘微寒,滋潤寧心;燕窩,甘平,潤肺補勞。此方調理乾燥肌膚,滋潤身體,消火清暑,幫助睡眠。薏仁豆漿湯材料:紅薏仁半斤、新鮮豆漿500cc、新鮮蓮藕半斤。作法:紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟,每次取100g加入新鮮豆漿與冷開水500cc,於果汁機中打汁,酌加冰糖飲用。作用:紅薏仁,甘微寒,利水滲濕;黃豆,性平,利濕解熱;蓮藕,平澀,潤澤腸胃。此方潤腸通便,消除脹氣、水腫。葛根枸杞茶材料:葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。作法:加入清水800cc,煮沸後放涼,即可食用,一天1次。作用:葛根,藥性甘平,生津解表熱;枸杞子,藥性甘平,補腎明目;何首烏,藥性苦為溫,潤肝養血。此方止汗止熱,解除煩燥,提升注意力。蓮參耆茶材料:蓮子15公克、沙參15公克、黃耆15公克。作法:加入清水800cc,煮沸後放涼,即可食用,一天1次。作用:蓮子,甘平,養心安神;沙參,甘微寒,養胃生津;黃耆,甘微溫,利水止汗。此方清心益智,潤喉解渴,增加體力。



資料來源:news.cts.com.tw/udn/life/201009/201009110560607.html

男人「性」趣缺缺 更年期作祟

(法新社華盛頓16日電) 今天發表的研究指出,科學家首次證實許多與「男性更年期」有關的症狀,是由於年長男性的男性荷爾蒙睪固酮分泌減少。


女性更年期通常從40歲開始,並且所有女性都會歷經這個過程,不過男性更年期障礙只會影響2%的年長男性,且通常和整體健康不佳及肥胖有關。


研究人員表示,男性更年期有9個症狀,其中最重要的3個包括晨間勃起頻率減少、性慾(或性衝動)頻率減少和勃起功能障礙。


研究人員在報告中補充說,這些症狀加上體內睪固酮值偏低,就能診斷出罹患遲發性性腺功能低下症,或稱作男性更年期。


其他和性無關的男性更年期生理症狀包括無法從事劇烈運動,比如說跑步或搬重物、無法步行超過1公里,以及無法彎腰、屈膝和弓背。


研究人員表示,男性更年期的心理症狀包括失去活力、悲傷和疲勞,不過這3個症狀和睪固酮值偏低關係不大。(譯者:中央社張稚昀)





資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100617/19/27mbh.html